关于5岁的孩子来说，早餐是一天中最穷苦的一餐。这一阶段的孩子正处于快速孕育发育期，合理的养分摄入大致匡助他们保捏充沛的元气心灵和精熟的躯壳景况。以下是一份绵薄易作念、养分平衡的早餐食谱，稳当忙绿的家长为孩子准备。 ### **1. 燕麦牛奶粥** 材料：燕麦片、牛奶、小数蜂蜜或生果（如香蕉切片）。 作念法： - 将适量燕麦片放入锅中，加入净水煮至软烂。 - 倒入温热的牛奶继续搅动，直至酿成浓稠的粥状。 - 终末把柄孩子的口味添加少许蜂蜜或者清新生果点缀即可。 优点：燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃